Павер-йога: Знайдіть свою силу та гармонію

Для кого підійде практика йоги?

Павер-йога — це універсальний напрямок, що підходить широкому колу людей, які прагнуть до активного способу життя та гармонізації свого стану.

• Для тих, хто шукає динамічне навантаження та хоче підтримувати тіло в тонусі.
• Для офісних працівників, які бажають покращити поставу та додати більше руху у своє життя.
• Для людей, що прагнуть знайти спосіб заспокоїти розум та підвищити рівень енергії.
• Для всіх, хто хоче розвинути гнучкість, координацію та відчуття власного тіла.

Підготовка до практики

Найкраще приходити на заняття натщесерце або через 2-3 години після легкого прийому їжі. Одягніть зручний одяг, що не сковує рухів, — легінси, шорти, футболка чи топ будуть ідеальним вибором. У нашому залі є всі необхідні килимки та реквізит, але ви завжди можете принести свій улюблений килимок, якщо бажаєте.

Не хвилюйтеся, якщо ви ніколи раніше не займалися йогою. Наші інструктори завжди показують спрощені варіанти асан для початківців. Головне — слухайте своє тіло і не намагайтеся перевершити свої можливості з першого разу. Йога — це подорож, а не змагання.